La santé abordée à l’Espace de Vie Sociale
Deux interventions ont eu lieu la semaine dernière à l’Espace de Vie Sociale :
– Le mardi 3 décembre, Madame Moy, diététicienne, a abordé la question de l’alimentation du jeune enfant. Les 6 participantes ont pu échanger sur leurs difficultés liées à l’équilibre alimentaire, les quantités selon l’âge des enfants et la gestion des repas. Pour cela, différentes démonstrations ont été réalisées, comme la quantité de pâte nécessaire pour un enfant.
Ce qui est important de retenir pour les participantes : des problèmes alimentaires (trop manger, pas assez…etc) sont souvent liés à d’autres complications, qu’il est important de déterminer avec un spécialiste.
Durant cette animation, un gâteau a été réalisé en amont, à base de flocons d’avoine pour faire découvrir d’autre gout et promouvoir des réalisations simples et peu couteuses.
– le vendredi 6 décembre, en partenariat le service prévention santé du Havre Seine Métropole, l’Espace de Vie Sociale a accueilli une rencontre/débat dans le cadre des cafés de la santé. Celui-ci a abordé la question du sommeil avec une sophrologue.
Les 15 participant(e)s ont pu échanger sur leurs besoins et comprendre le fonctionnement du sommeil. En fin de séance, la sophrologue a proposé un quart d’heure de relaxation pour apprendre quelques techniques.
Ces animations ponctuelles mais réalisées durant l’année, permettent aux participants de se renseigner, d’échanger avec d’autres personnes qui ont les mêmes préoccupations et de repartir avec des conseils. Ce sont toujours des moments de partage et très appréciés.
